5 Makan malam 10 minit yang sihat untuk apabila anda lebih suka melakukan apa-apa kecuali memasak

2. Basil balsamic chickpea dan salad kale

Resipi No-Bake ini sesuai untuk malam musim panas yang panas, ketika menghidupkan ketuhar anda terasa seperti tindakan masokisme. Bahagian resipi yang paling rumit adalah mengumpulkan bahan -bahan berpakaian, dan ini adalah tugas walaupun saya fikir saya boleh mengendalikan. Bonus: Pek Chickpeas 14 gram protein setiap cawan, dan juga sumber serat yang hebat.

3. Avocado bot tiga cara

Anda mempunyai saya di "alpukat," biasa. Pemakanan yang dilucutkan memberikan tiga variasi mudah dan cepat pada bot alpukat-dan mereka semua kelihatan sedap. Pilih dari kubis, kacang hitam, atau lelaran chickpea.

4. Tabbouleh Salad tanpa bijirin

Resipi ini memerlukan lada merah dan bukannya tomato tradisional yang terdapat di tabbouleh, yang menambah masalah tambahan. Ini menjadikan asas salad yang hebat untuk pilihan protein anda.

5. Taco sarapan pagi

Sekiranya makan taco sarapan untuk makan malam adalah salah, maka saya tidak mahu betul. Kacang dan telur Pinto membawa protein, dan mereka juga penuh dengan lemak yang sihat berkat minyak kelapa dan alpukat.

Bust out udara anda di sini adalah 7 resipi makan malam musim panas yang mudah untuk membuat ASAP. Selain itu, resipi makan tengah hari 5 paleo ini mengambil masa kurang dari lima minit untuk menyiapkan.