5 Minyak Penting dengan Kekuatan Menunggang Serius

Tidak kira betapa sibuknya anda dan berapa banyak kalangan wanita yang anda peras ke jadual anda yang sudah penuh sesak, mendapat tidur yang mencukupi adalah penting. Dan dari segi memaksimumkan masa menutup mata, terdapat banyak pilihan di luar sana: Segala-galanya dari piyama inframerah (pilihan Tom Brady untuk menunggang pemulihan) untuk pelekat biofrequency yang kononnya menyokong jam badan anda, dan juga latihan yang disediakan untuk membantu anda menangkap Zzz.

Sekiranya anda lebih suka sesuatu yang lebih rendah, bagaimanapun, anda boleh beralih kepada minyak pati-tumbuhan yang sangat kuat dan ekstrak botani yang dikenali untuk manfaat kesihatan mereka (dari mengurangkan kebimbangan untuk meningkatkan mood anda). Sama seperti elixir ini dapat mengangkat anda, mereka juga mampu membantu anda mendapatkan rehat malam yang baik. Dan, tidak pernah menjadi perkara yang buruk: anda dan katil anda akan berbau luar biasa.

"Minyak pati hebat kerana badan anda tidak tumbuh bergantung kepada mereka."

"Minyak pati sangat bagus kerana badan anda tidak tumbuh bergantung kepada mereka," kata Kiara Le Blanc, naib presiden jenama dan pengarah kreatif Saje Wellness, kedai buasir Kanada yang semakin berkembang pesat. "Sebagai sebuah masyarakat, orang terlalu biasa dengan pendekatan satu pili-dan-pergi. Alternatif semulajadi ini mempunyai kesan sampingan sifar, walaupun digunakan secara kerap."

Walaupun minyak tenaga termasuk aroma yang kuat seperti limau gedang dan peppermint, campuran yang sesuai untuk waktu tidur adalah tentang mengurangkan tekanan dan melegakan badan dengan kata-kata lain, mereka mengambil pendekatan yang lebih holistik untuk menenangkan anda untuk tidur.

Oleh kerana anda tidak menelan mereka seperti yang anda lakukan, sebagai contoh, melatonin, Le Blanc menyatakan bahawa itu semua tentang menggunakan minyak pati Hanya tempat yang betul. "Sama ada menggosoknya di bahagian bawah kaki anda atau titik nadi anda dengan campuran pembawa, atau jatuh ke dalam peresap anda," katanya. Bilik voila-anda akan berubah menjadi tempat kediaman yang sangat baik,.

Teruskan membaca untuk 5 minyak pati untuk beralih kepada beberapa mata penutup yang kukuh.

1. Lavender

Kemungkinannya adalah apabila anda memikirkan ekstrak semulajadi yang membantu anda tidur, bunga cantik ungu adalah yang pertama yang masuk ke dalam fikiran. Ia pasti mempunyai reputasi untuk menjadi pilihan semulajadi apabila anda menghidupkan pada penghujung hari, tetapi sains menyokongnya: penyelidik telah mendapati bahawa lavender menenangkan sistem saraf, mengakibatkan memukul jerami yang aman. "Lavender luar biasa," kata Le Blanc. "Penting untuk keteraturan tidur."

2. Chamomile Rom

Ketika datang untuk melawan kebimbangan, chamomile-yang menenangkan bunga putih-memerintahkan tertinggi. "Herba ini menentang perasaan cemas yang berlaku ketika anda tidak tidur," jelas Le Blanc. "Chamomile Rom adalah anti-radang dan sangat penyembuhan."

3. Oren

Walaupun aroma sitrus biasanya bertenaga, oren sebenarnya menenangkan fakta, aroma ceria dikenali sebagai anti-depresan, menurut Le Blanc. "Perasaan kemurungan yang anda peroleh ketika anda tidak dapat tidur sangat banyak dibantu oleh minyak pati oren," katanya. "Ia memberikan kesan anti-kecemasan."

4. Akar Valerian

Pernah tertanya -tanya di mana Valium mendapat namanya? Ya, itu akan menjadi tumbuhan berbunga saka valerian akar. "Ia telah digunakan selama berabad -abad untuk memerangi insomnia," kata Le Blanc. "Valerian Root bukan untuk santai-ia secara literal akan tidur, dan ia adalah salah satu herba tertua dan paling banyak dikaji untuk tujuan ini."

5. Vetiver

Rumput yang eksotik dan bersahaja membawa manfaat yang serius ketika datang untuk bersiap untuk tidur. "Vetiver adalah minyak pati yang sangat mendalam yang mempunyai kesan antispasmodik," kata Le Blanc. "Apabila anda menghadapi masalah tidur, saraf anda tidak benar-benar santai-itulah sebabnya minyak seperti ini adalah kunci."Langkah seterusnya: Meluncur ke Tanah Impian.

Semasa anda menyimpan, ini adalah 10 minyak pati yang sepatutnya semua orang. Dan inilah cara untuk bertenang di tempat kerja menggunakan ekstrak tumbuhan yang kuat.