5 Resipi Brussels Sprouts yang Menentukan Rasa Kejatuhan

Kejatuhan mungkin dikenali untuk semua perkara yang selesa seperti hygge'ing keluar ruang anda-tetapi ia juga menghasilkan, baik, beberapa hasil terbaik. Skuasy banyak, labu ada di mana -mana, dan sekurang -kurangnya separuh daripada suapan Instagram anda telah memungutnya. Walau bagaimanapun, pucuk Brussels adalah wira musim gugur sebenar. Walaupun mereka sering dihidangkan separuh dan panggang, ada cara yang tidak berkesudahan untuk memasukkan sayuran ke dalam hidangan yang tidak curiga.

Bonus: Tumbuh Brussels juga secara semulajadi menyahtoksifikasi (mereka membantu dalam mengubah dan membungkus semua barang di saluran GI anda untuk ... Penghapusan). Dan dengan pilihan baru yang unik seperti salad berasaskan Brussels-sprouts, anda pasti mencari resipi baru yang anda sukai dan meraih semua manfaat yang sihat dari sayur-sayuran yang disalib.

Tatal melalui 5 resipi Brussels Sprouts di bawah.

1. Peanut Brussels Pacar Biji Sesame

Kombinasi bijan dan kacang citarasa mengingatkan pad thai, tetapi hidangan ini menawarkan cara Lebih banyak manfaat kesihatan daripada lemak yang popular seperti lemak dan serat yang sihat hati. (PSST: Inilah Pad Thai Redux yang sama dan manis-kentang untuk mencambuk juga.)

2. Maple Pecan Brussels Sprouts

Rasa maple benar-benar semakin meningkat, jadi dapatkan Brussels anda dalam Formasi Resipi Trend. (Jangan risau pemurni labu, kegilaan PSL masih hidup dan baik). Di sini, nuttiness memberikan pucuk renyah rasa manis dan salty yang hampir pasti untuk menggembirakan citarasa anda. Seluruh hidangan, btw, hanya mengambil masa 20 minit untuk membuat.

3. Mangkuk quinoa dengan squash butternut dan pucuk brussels

Quinoa adalah salah satu daripada superfood OG, tetapi jika anda tidak salah untuk mengidamkan semula bijirin purba jika anda telah bosan dengan resipi stalwart anda. Beri mangkuk quinoa anda menjatuhkan makeover dengan sayur-sayuran bermusim, termasuk pucuk Brussels dan squash-ia adalah hidangan beraroma yang anda boleh makan makanan untuk makan tengah hari pejabat juga.

4. Tumbuh Brussels Panggang dengan Shiitake Bacon dan Maple Dijon

Adakah ini pembuka selera atau Adakah ini pembuka selera? (Atau ini?) Dimakan terus dari tusuk gigi, gigitan berkhasiat mendapat rangsangan protein dari cendawan shiitake yang disedut dengan baik sebagai bacon. Dengan kata lain: besties karnivor anda akan tidak pernah notis.

5. Salad Kale dan Brussels yang dicincang dengan lemon + vinaigrette oren

Pucuk pencincang adalah courant dan menyediakan pemakan romaine biasa dengan sambutan hangat. (Sama-sama.) Walaupun kale cenderung pahit secara semula jadi, rasa itu marah dengan vinaigrette buah dan alpukat berkrim. Pada asasnya, semua perkara terbaik bersama dalam satu mangkuk.

Berfikir untuk memasangkan hidangan pucuk anda dengan PSL? Inilah sebabnya anda mengidam labu pada musim gugur dan bagaimana menggodam perintah latte Starbucks anda untuk menjadikannya sihat mungkin.