5 faedah bijak, menurut seorang herba

1. Sage dibungkus dengan antioksidan

Daun kabur disusun dengan antioksidan yang mempunyai sifat anti-radang dan membantu melindungi radikal bebas. Herba dalam Keluarga Mint, seperti Sage dan Rosemary, termasuk PowerHouse Antioksidan Carnosic dan Rosmarinic Acids. Polifenol spesifik ini mungkin mengandungi sifat anti-kanser dan memori yang meningkatkan.

2. Sage mempunyai sifat antimikrob

Dari segi sejarah, orang telah menggunakan bijak secara dalaman dan topikal sebagai herba pembersihan. "Sage biasanya dilihat sangat aromatik, dan oleh itu kaya dengan sebatian antimikrob," kata Corbett. Itu terima kasih kepada kandungan minyaknya yang tidak menentu, katanya, yang penyelidikan awal menyokong. Penyelidikan juga mencadangkan minyak pati bijak boleh menjadi pembasmi kuman yang berkesan terhadap mikroorganisma udara, boleh membuang bau badan apabila digunakan sebagai deodoran, dan boleh merawat luka dan jangkitan kulit yang disebabkan oleh Staphylococcus.

3. Sage dapat meningkatkan kognisi

"Saya menggunakan bijak kadang -kadang dengan pelanggan yang mempunyai perlembagaan yang sangat lembap, istilah herba untuk orang yang cenderung lembap dan mempunyai kognisi yang rendah," kata Corbett. "Pemanasannya, elemen pengeringan juga dapat membantu meningkatkan ingatan."Dari mencium minyak pati dan mengalami mood yang lebih baik dan kecemasan yang dikurangkan, bijak boleh menjadi apa yang diperintahkan oleh doktor (herba).

4. Sage dapat membantu aduan pencernaan

Berita baik untuk usus anda, kata Corbett. Penyelidikan mendedahkan ekstrak bijak mungkin dapat membantu mengekang cirit -birit, jadi anda boleh meninggalkan pepto bismol dalam kabinet ubat anda kali ini.

5. Sage mungkin menambah faedah untuk wanita

Dalam perubatan tradisional, orang menggunakan bijak sebagai cara semula jadi untuk memadamkan kilat panas semasa menopaus. Bagi ibu yang baru, bijak dapat membantu jika anda cuba menyusu atau menghasilkan terlalu banyak susu, walaupun keberkesanannya lebih anekdot, jadi ambil dengan sebutir garam (tidak secara harfiah). "Pengeringan, kualiti yang ketat dapat membantu mengeringkan susu ibu," kata Corbett.

Mengapa orang membakar bijak?

Amalan berabad-abad lamanya membakar herba dalam upacara dan ritual telah mendapat kehidupan baru dalam budaya kesejahteraan kita-terutama bijak. Tetapi sebelum anda diy bundle untuk mencuba pembersihan tenaga negatif bekas yang meninggalkan wafting melalui pangsapuri anda, inilah sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

Budaya Amerika Asli telah lama membakar bijak putih, tradisi suci suci Corbett mengatakan orang telah melekat walaupun bendera merah pengagihan budaya dan terlalu banyak pelaburan. White Sage adalah tumbuhan terancam yang hanya tumbuh di bahagian -bahagian tertentu di Amerika Utara, dan Corbett memberi amaran. "Pengasingan untuk ubat dan penyembuhan rohani bukan sekadar perkara asli Amerika, tetapi menggunakan bijak putih," katanya. "Tradisi khusus 'Smudging' yang kita tahu hari ini adalah hak orang asli Amerika."

Yang mengatakan, anda benar -benar boleh membakar bijak taman biasa yang anda tumbuh di tingkap anda atau mencari di kedai runcit dan masih meraih faedah udara segar dari ubat asap. "Anda boleh membakar herba aromatik untuk berpotensi membersihkan udara patogen bakteria," kata Corbett. "Kami hanya mempunyai beberapa kajian mengenai perkara itu, tetapi ia telah digunakan dengan cara ini selama beratus -ratus tahun."

Di luar secara literal memusnahkan ruang anda (jangan lupa membuka tingkap), anda boleh menjadikan bijak membakar menjadi ritual semua anda sendiri. Semasa anda membersihkan udara dan berjalan melalui rumah anda, merangkul niat dan kesedaran anda. Aroma bersahaja bukan hanya berbau ilahi, tetapi dapat membantu anda berehat dan memperkenalkan permulaan yang segar ke ruang basi. "Kami tahu orang telah mencari tumbuhan untuk hubungan rohani dan penyembuhan," kata Corbett. "Membakar herba yang mempunyai aroma aromatik atau menyenangkan adalah salah satu cara kita memudahkan sambungan itu."

Cara Menggabungkan Sage

Untuk membuat teh bijak, atau "teh pemikir" kerana ia dipanggil dengan mengangguk ke atribut yang meningkatkan kebijaksanaannya, Corbett mengesyorkan menambah dua sudu teh hingga lapan hingga sepuluh auns air panas dan curam selama 15 minit. Jangan biarkan sip pahit menakutkan anda, kerana cawan hangat sage teh memang keajaiban untuk sakit tekak dan boleh membantu menurunkan kolesterol. Sebagai bijak mengandungi Thujone, sebatian yang beracun dalam jumlah yang besar, elakkan minum teh bijak sepanjang hari, setiap hari.

Sekarang ke dapur. Sage menambah rasa bersahaja dan pedas ke hidangan yang enak, dari sup squash butternut jatuh, salad hangat yang mengingatkan kesyukuran, kepada mentega coklat dan sos sage sesuai untuk menghiasi hampir apa sahaja. Corbett memberi jeritan untuk menggabungkan herba dalam hash ubi jalar sarapan pagi. Dan itulah nasihat bijak.