4 perkara yang saya pelajari daripada mencuba akupunktur untuk pertama kalinya

Seperti banyak orang, saya membesar dengan tradisi perubatan barat. Saya pergi ke doktor ketika saya sakit, dan muncul ubat penahan sakit ketika sakit kepala. Tetapi akupunktur selalu menimbulkan minat saya. Berjuta-juta orang beralih kepada amalan perubatan tradisional Cina setiap tahun, dan juga ayah saya-doktor yang tidak masuk akal-tidak masuk akal untuk dilatih untuk lebih berkhidmat kepada pesakitnya. Semuanya menerangkan bagaimana saya mendapati diri saya di akupunktur bandar yang tertanya -tanya, Apa yang saya ada?

Saya berharap akupunktur akan membantu menghilangkan kesakitan yang berterusan yang saya ada di bahu kanan saya (hasil daripada memungut beg gim berat ke dan dari kerja setiap hari), serta kegelisahan saya. Penyelidikan saintifik pasti memegang janji. Sebagai contoh, satu kajian menganalisis data dari hampir 18,000 pesakit yang mendapati akupunktur berjaya merawat kesakitan kronik, migrain, dan arthritis.

Dalam usaha saya untuk lebih memahami proses ini, saya melawat tiga tempat yang berbeza di New York City (sebagai tambahan kepada akupunktur bandar, saya juga pergi ke projek akupunktur olo dan Brooklyn) dan saya banyak belajar di sepanjang jalan.

Takut kerana mempunyai jarum yang terjebak dalam diri anda? Saraf tentang apa yang akan berlaku? Terus membaca untuk semua yang anda perlu tahu tentang mencuba akupunktur untuk pertama kalinya.

Perkara pertama yang pertama: ia tidak murah

Akupunktur pasti sedikit pelaburan. Saya ingin menyimpan kos yang rendah, jadi saya secara khusus mencari studio yang menawarkan "akupunktur komuniti" pada kira-kira $ 20 hingga $ 40 untuk lawatan satu jam. Ini bermakna bahawa bukannya mendapat satu-satu di dalam bilik persendirian, saya duduk di ruang kaum dengan meja urut atau kerusi yang selesa yang diduduki oleh orang lain yang juga menjalani rawatan. "Ini adalah bagaimana orang mendapat akupunktur di China," kata Donna Nield, ahli akupunktur saya di City, memberitahu saya.

Sekiranya anda lebih suka sesuatu yang peribadi, harapkan untuk membayar lebih dari mana-mana sahaja dari $ 75 hingga $ 135, dan ke atas dari sana di tempat permintaan. Beberapa doktor tradisional melakukan akupunktur, yang bermaksud anda mungkin dapat dilindungi oleh insurans, tetapi atmosfera mungkin akan merasakan lebih banyak klinikal.

Mengharapkan ahli akupunktur anda cukup cantik

Di setiap studio yang saya lawati, saya mengisi borang panjang yang bertanya tentang segala -galanya dari tahap tekanan saya hingga seberapa baik saya kotoran. Ahli akupunktur tidak cuba untuk menjadi invasif; Mereka hanya ingin melihat sepenuhnya saluran tenaga apa yang boleh disekat di dalam badan anda.

Soalan tidak berhenti di sana. Di Olo, ahli akupunktur saya menghabiskan 20 minit bertanya mengenai badan dan gaya hidup saya. Dia meyakinkan saya bahawa akupunktur biasa akan membantu dengan kesakitan dan kecemasan bahu saya, tetapi juga disyorkan meditasi, latihan pernafasan, dan yoga-dan bahkan menghantar e-mel kepada saya selepas sesi saya untuk mengesyorkan beberapa aplikasi tertentu.

Garisan bawah? Sekiranya anda tidak diminta mengisi sebarang borang, atau ahli akupunktur anda tidak menghabiskan sekurang -kurangnya 10 minit bertanya tentang sejarah dan kebimbangan kesihatan anda, anda mungkin akan pergi ke tempat lain.

Tidak, ia tidak menyakitkan

Ini adalah kebimbangan utama saya lebih awal, tetapi Nield memberitahu saya bahawa saya hanya merasakan sedikit secubit dan dia betul. Jarumnya sendiri sangat kecil dan nipis seperti kumis kucing-jadi sementara itu tidak semestinya sangat selesa, ia tidak benar-benar menyakitkan.

Semasa rawatan pertama saya, saya mendapat jarum di telinga, siku, lutut, dan beberapa di kaki saya. Sebaik sahaja mereka berada di tempat, saya diberitahu untuk masih berbaring selama 20 minit ketika saya mengambil muzik SPA yang tenang. Tidak ada bacaan, tidak melihat telefon saya. Segala-galanya mengalir lebih baik apabila anda tidak melakukan apa-apa, Nield memberitahu saya, dan itulah matlamat keseluruhan-untuk mempromosikan dan memulihkan tenaga.

Berapa kerap anda pergi sepenuhnya bergantung pada anda

Ketiga -tiga tempat yang saya lawati mencadangkan agar saya dirawat sekitar sekali seminggu selama sebulan, atau setiap minggu selama dua bulan. Tetapi sesetengah orang pergi sekali setiap beberapa bulan, sementara yang lain menempah satu siri sesi ketika ada sesuatu yang spesifik yang mereka ingin bekerja, seperti kecederaan atau mengatasi dengan masa yang tertekan. Di bilik menunggu di olo, a sangat Wanita hamil duduk bersebelahan dengan saya dan menjelaskan dia berada di sana untuk membantu membawa aplikasi buruh-lain yang sedang dikaji, walaupun hasilnya tidak jelas.

Keputusan saya

Hari saya pergi ke projek akupunktur Brooklyn, kebimbangan saya berada pada tahap tinggi sepanjang masa. Saya bertemu dengan bekas minuman kemudian dan pemikirannya membuat jantung saya berdegup kencang, peluh telapak tangan, dan perut flip. "Mari kita fokus pada kebimbangan anda hari ini, bukan sakit bahu," kata ahli akupunktur pesakit saya, walaupun membiarkan saya menutup mata saya dan duduk di kerusi kerana saya merasa sangat gelisah untuk berbaring.

Setelah dia meletakkan pin di telinga, dahi, dan tangan saya, dia mengetuk pergelangan tangan saya dengan minyak pati yang menenangkan dan selepas 20 minit bernafas dalam aroma yang menenangkan, saya berasa lebih baik. Ia tidak menghairankan. Kajian yang ada mengenai akupunktur dan kecemasan telah kecil, tetapi mereka menjanjikan. Dalam satu, rawatan biasa membantu menurunkan pelanggaran pra-peperiksaan. Yang lain mendapati ia dapat membantu pesakit dengan gangguan kecemasan.

Sudah tentu, faedah jangka pendek dan perubahan jangka panjang adalah binatang yang berbeza, dan saya tidak melihat perbezaan yang ajaib dalam kebimbangan saya atau sakit bahu saya selepas tiga sesi-tetapi saya percaya bahawa jika saya berpegang dengannya (bersempena dengan yoga, meditasi, dan banyak lagi amalan "Barat" saya), saya akan mengalami perubahan sebenar. Di sini berharap!

Boleh yoga menjadi ubat? Yogi ini ingin menulis preskripsi anda. Ingin tahu tentang penyembuhan kristal? Inilah cara mereka bekerja.