4 cara mudah untuk menjadikan pagi anda menjadi bahagian terbaik pada hari anda

Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-Program yang Dipimpin oleh Pakar Lima Minggu Yang Mengenai Membantu Anda Mempunyai Tahun Terbaik Anda. Untuk minggu keempat, kami telah membawa Nitika Chopra-‎Tuan rumah Talk Show, Guru Sendiri, dan Pakar Kecantikan dan Gaya Hidup. Sepanjang minggu, dia akan berkongsi tipnya untuk membuat penjagaan diri menjadi keutamaan dan memberikan rutin kecantikan anda dengan makeover bersih yang sewajarnya.

Bagaimana perasaan anda ketika anda bangun pagi ini?

Sekiranya anda menghulurkan kebahagiaan sementara burung-burung berkerut di luar tingkap anda-boleh saya masuk? Sekiranya anda lebih menyukai kami yang lain, anda mungkin akan membuka satu mata sambil mencari butang tunda anda ... hanya untuk akhirnya bangun, memakai kerja terbaik anda, dan tergesa -gesa keluar pintu.

Jadi wanita, cabaran anda minggu ini-dan diharapkan tahun ini-adalah untuk menuntut semula rutin pagi anda. Daripada melangkah melalui usul, saya ingin membantu anda membuat ritual yang bukan sahaja membuat anda merasa baik untuk sepanjang hari, tetapi juga membuat anda berharap untuk bangun setiap hari. (Ia boleh berlaku, saya berjanji!)

Saya akan berkongsi dengan anda proses empat langkah yang telah membantu saya menikmati waktu pagi saya dan mewujudkan pandangan positif pada setiap hari-untuk minda dapat bertahan walaupun perjalanan anda yang paling sukar.

Bersedia untuk mengambil gaya pagi anda?

Berikut adalah empat cara untuk mengubah rutin pagi anda menjadi ritual-menunjukkan saya bagaimana anda membuat ini (semula) tahun baru mencabar realiti dengan menyiarkan kemajuan anda melalui #iamwellandgood.

1. Memakai lagu yang membawa anda kegembiraan

Muzik adalah alat yang kuat untuk melompat pagi anda di kaki kanan. Walaupun sesetengah orang lebih suka menetapkan lagu kegemaran mereka sebagai penggera mereka, yang kadang-kadang dapat mengubah lagu kegemaran menjadi panggilan yang tidak begitu menyenangkan. Sebaik sahaja anda bermata cerah dan terjaga, beratur senarai main yang memancarkan mood anda dan mungkin juga mengalir darah anda. (Pesta Tarian, Sesiapa sahaja?)

Perlu di suatu tempat untuk bermula? Saya suka lagu "I Am Light" oleh India Arie sekarang, dan dengarlah ketika saya bersiap sedia setiap pagi.

2. Minum minuman pemanasan

Saya suka menghabiskan masa yang berkualiti menghirup minuman yang hangat-terutamanya pada musim sejuk. Cawan teh pudina adalah kegemaran peribadi saya sekarang-Spearmint tajam membangunkan deria saya dan memanaskan badan saya-tetapi anda boleh mempunyai apa-apa jenis teh atau kopi. (Mata bonus jika anda menikmati di atas katil!)

3. Gosokkan malam rehat anda

Setelah tidur malam yang panjang (anda mendapat sekurang -kurangnya tujuh jam, betul?), Saya suka mendapatkan gosok yang hebat dan melupuskan sel -sel kulit mati dengan lembut yang terkumpul semalaman. Sekarang ini saya menjangkau penggilap muka oat naturopathica untuk memberikan kulit saya yang segar dan baru.

4. Tetapkan niat aroma

Sebaik sahaja saya terjaga, kulit saya diperbaharui, dan saya bersedia untuk keluar, saya suka menggunakan minyak pati wangi sebagai peringatan wangi pagi yang meremajakan yang saya alami. Ini bukan sekadar spritz dan keluar dari pintu ini sebagai ritual seperti spa untuk menunjukkan rasa terima kasih kepada badan dan pagi anda. Saya suka menggunakan ramuan cinta Tata Harper untuk membungkus diri saya dalam beberapa getaran tinggi perkara pertama di a.m.

Siri Tahun Baru (semula) bukan program "Tahun Baru, Baru Anda". (Kami fikir anda cukup hebat seperti itu!) Sebaliknya, kami mengetuk pengaruh terbesar dan terbaik di seluruh ruang kesihatan untuk membantu memulakan tahun baru dengan cara terbaik. Antara latihan perlumbaan jantung, resipi kecantikan DIY, dan nasihat keyakinan pembunuh, bersiaplah untuk mempunyai tahun yang paling bahagia dan paling sihat.