3 cara bahasa badan dapat membantu anda memalsukannya sehingga anda membuatnya pada hari -hari ketika anda merasa blah

"Apabila anda memegang atau menggerakkan badan anda dengan cara yang anda ingin rasakan, postur sebenarnya menghantar mesej ke otak: 'Hei saya merasa panas, menarik,'" kata Wood.

Peraturan Up sangat sesuai untuk dilaksanakan pada hari -hari yang anda rasa blah dan mempunyai postur yang tidak baik untuk menunjukkannya. Apabila anda secara fizikal menaikkan diri, anda juga akan mental menaikkan diri anda, dan orang hampir magnetik akan menarik perhatiannya. "Gabungan postur dan pergerakan anda dirasakan oleh orang -orang di sekeliling anda," kata Wood. "Mereka mula memberi anda isyarat nonverbal yang penuh perhatian dan membuat anda berasa lebih menarik. Saya menyebutnya 'palsu sehingga anda menjadikannya' teknik: anda hanya perlu memalsukannya untuk sebahagian kecil sebelum ia benar -benar mempengaruhi bagaimana perasaan anda."

2. Gunakan gerak isyarat semasa bercakap

Sekiranya anda belum lagi seseorang yang menggunakan tangan mereka semasa bercakap, sekarang adalah masa yang tepat untuk bermula. Tarikan dapat disampaikan dengan gerak isyarat-sedikit berkembang yang kita buat untuk mengukuhkan titik.

"Mata kita direka untuk pergi ke arah pergerakan sehingga nenek moyang kita dapat mencari makanan ketika mereka diburu, dan calon rakan romantis dan lain -lain juga ditarik ke arah pergerakan," kata Wood. "Juga, penyelidikan menunjukkan bahawa pemimpin karismatik menggunakan gerak isyarat ... ketika mereka bercakap."

3. Pilih perkataan yang menggambarkan bagaimana perasaan anda

Pilih perkataan yang menyatakan bagaimana perasaan anda dalam keadaan tertentu. Latihan ini akan membantu anda mencari postur yang sesuai yang sesuai dengannya.

"Jadi jika perkataan anda 'cantik' atau 'yakin,' anda meletakkan badan anda dalam kedudukan terbuka, lengan jauh dari badan anda, kaki yang tidak disebarkan, bahu belakang, hati ke hadapan, memanjangkan hubungan mata selama tiga saat, dan Jadikan suara anda turun pada akhir ayat, "kata Wood.

Baru -baru ini Wood berkongsi konsep ini dengan salah satu pelanggannya untuk membantunya mempersiapkan temu ramah pekerjaan. Dia memilih perkataan "kegembiraan."Apabila dia sampai ke wawancara sebenar," katanya tidak berasa teruja pada masa ini sebelum dia mula menggerakkan tubuhnya, "kata Wood. "Tetapi, dia berkata, 'Saya membawa bahu saya kembali, dan tersenyum, dan meletakkan tenaga dalam suara saya, dan kemudian saya benar -benar teruja. Saya berasa seperti saya hanya mempunyai cawan besar Starbucks.""

Perlu menyesuaikan sikap anda dalam situasi lain? Inilah cara untuk menyampaikan keyakinan dengan bahasa badan, dan bagaimana untuk kelihatan tenang dalam situasi tekanan tinggi.