3 sebab Doktor holistik ini mahu anda mengurangkan tekanan untuk kesihatan usus anda
Ternyata reaksi usus literal terhadap situasi saraf adalah sangat biasa, kata psikiatri holistik Ellen Vora, MD. "Terdapat hubungan langsung dan kuat antara tekanan dan kesihatan usus," Dr. Vora berkata. "Tekanan menjejaskan kesihatan saluran pencernaan kita dalam pelbagai cara."
Ini bermakna pada hari -hari apabila Google Cal anda ditempah pepejal, isu GI boleh menunggang senapang. Tetapi jangan aneh: kami bekerjasama dengan RenewLife®-suplemen probiotik berpotensi tinggi untuk usus yang bersemangat-untuk membantu anda memeluk tenang dan menuai faedah perut.
Tatal ke bawah untuk mengetahui bonus kesihatan usus untuk kekal tanpa tekanan.
1. Anda boleh mengurangkan kembung (dan kesusahan GI yang berkaitan)
Pertimbangkan ini: Apabila anda betul-betul didorong dan beristirahat dengan baik, tidak ada yang menghalang anda daripada menjadi bintang rock di tempat kerja. Sistem pencernaan badan anda sama.
Apabila tekanan atau keletihan melampau memasuki persamaan, cirit -birit, sembelit, dan kembung juga, kata Dr. Vora. "Untuk merembeskan enzim pencernaan dan mencerna makanan kita dengan betul (dan dengan itu secara optimum menyerap dan mengasimilasikan nutrien dari makanan kita), sistem saraf kita perlu berada dalam keadaan parasympathetic (i.e., kelonggaran), "jelasnya.
Melakukan kebaikan harian terhadap diri anda seperti realistik tentang matlamat harian anda dan mengambil rehat tetap dapat membantu menjaga usus anda tenang. "Hidupkan satu atau dua latihan sengit-atau, seperti yang berkenaan, satu atau dua malam pesta di Netflix-untuk kelas yoga yang lembut," Dr Dr. Vora mencadangkan.
2. Anda akan membina tentera dalaman anda yang baik
Sekiranya Flora usus yang sihat dapat dicalonkan untuk anugerah, ia akan memenangi kategori sokongan terbaik. Ini kerana bakteria yang baik adalah MVP saluran pencernaan, menjaga keadaan berjalan lancar.
Tekanan boleh menimbulkan kekacauan pada operasi harian, walaupun. "Tekanan mewujudkan keadaan di saluran pencernaan yang menggalakkan dominasi bakteria patogen ke atas bakteria yang bermanfaat," kata Dr. Vora. "Ini menyumbang kepada dysbiosis (ketidakseimbangan dalam flora usus kita) dan keradangan usus."
Mengamalkan pelepasan tekanan dan mengambil suplemen probiotik harian dengan pelbagai jenis strain yang bermanfaat seperti ReneftLife®'s Ultimate Flora Wanita Penjagaan Probiotik 25 bilion, probiotik wanita kegemaran kipas yang dirumus khas untuk badan wanita-boleh membantu mewujudkan persekitaran yang ramah untuk anda pembantu usus untuk berkembang maju.
"Probiotik dapat menyokong keseimbangan bakteria yang sihat di dalam usus, dan mereka membantu menyampaikan isyarat keselamatan ke sel -sel imun dalam saluran pencernaan kami, mengurangkan keradangan usus secara keseluruhan," Dr Dr. Vora berkata.
3. Anda boleh mendapat rangsangan yang baik
Fikirkan usus dan otak seperti rakan sebilik di sebuah apartmen kecil, di mana mood seseorang dapat mempengaruhi kesejahteraan orang lain. Sebaliknya, menjaga usus anda dengan memaparkan suplemen probiotik berpotensi tinggi dan mengutamakan kelonggaran dapat membantu memberi kesan positif kepada keadaan emosi anda.
"Terdapat jalan dua hala antara usus dan otak ketika datang ke tekanan," Dr. Vora berkata. "Apabila kita tertekan, ini memberi kesan negatif kepada usus. Sementara itu, usus yang meradang atau dysbiotik menghantar komunikasi ke otak kita memaklumkan kepada kita bahawa sesuatu yang tidak betul di dalam badan kita."
Betul: “usus yang tidak sihat membuat Kami berasa tertekan."(Masukkan emoji minda.) Untuk memecahkan kitaran, pensil dalam nafas dalam, berjalan-jalan tengah hari, dan downtime-dan probiotik harian anda, tentu saja.
Dengan kerjasama RenewLife®
Foto atas: Bonninstudio
