3 Tanda Utama Anda memerlukan kasut senaman baru, menurut podiatrist dan jurulatih

Penunjuk lain? Dipakai di bahagian bawah kasut. "Saya memberi perhatian kepada perasaan cengkaman tapak dan memakai kasut saya ketika saya berlatih," kata Ashley Brasovan, atlet jejak profesional untuk Hoka satu. "Apabila rasanya seperti cengkaman atau bahagian bawah kasut memakai terlalu banyak, saya tahu sudah tiba masanya untuk menukar kasut saya."

Tanda -tanda lain yang anda hadapi untuk kasut pengganti kurang fizikal dan lebih banyak mengenai apa yang berlaku dengan kaki sebenar anda. "Jika anda menderita fasciitis plantar atau kesakitan kaki berikutan latihan anda, ada petanda yang baik bahawa gerbang anda tidak disokong dengan sewajarnya," kata Dr. Cunha. Kuku jari kaki anda juga boleh memberitahu ya. "Sekiranya anda mempunyai kuku jari kaki, bunions, atau neuroma yang kerap boleh disebabkan jika anda tidak mempunyai barisan hadapan yang cukup luas."Naijar menambah bahawa sakit dan kesakitan adalah tanda-tanda yang jelas untuk pasangan pengganti, jadi perhatikan ketika anjing anda melolong pasca latihan. Membeli kasut, sesiapa sahaja?

Oh, dan inilah petua podiatrist untuk menangani masalah kaki paling kasar anda, jadi anda tidak perlu berjalan -jalan dengan kesengsaraan kaki musim panas. Dan inilah yang perlu diketahui mengenai corak kasut yang berbeza untuk jenis kaki yang berbeza (ya, itu satu perkara).