3 kombinasi sarapan pagi dengan pemanasan makanan untuk pagi musim sejuk yang sejuk

3. Huevos Rancheros dengan Beras dan Kacang

Ini adalah satu lagi cara Dan mengatakan bahawa anda boleh memberi tenaga badan sambil memanaskan badan. Dia juga menyatakan bahawa ia adalah satu yang hebat untuk menjaga paras gula darah stabil dan menyuburkan adrenal, tiang lain memasak dan makan TCM.

Kedua -dua Dan dan Ye mengesyorkan memasangkan sarapan pagi anda dengan secawan teh panas, yang juga menghangatkan badan dan menyuburkan adrenal. Ye suka teh hitam berasap sementara Dan memilih hijau. Sama ada, anda akan memulakan hari anda dengan nota tinggi (dan sedap).

Inilah cara makan untuk tenaga yang optimum, menurut ahli diet:

Berikut adalah beberapa idea sarapan yang lebih sihat-bahawa tidak oatmeal. Plus, enam sarapan yang dibuat dengan hanya dua bahan.