2020 adalah tahun 'tidak ada kawan baru' di sini adalah kesan berpotensi tidak bersosial

Menurut profesional kesihatan mental, kesan tidak bersosial dengan cara yang kita gunakan tidak semestinya semua berita buruk. "Kuarantin, penjajahan sosial, dan pemotongan fizikal telah menerangi perasaan orang yang mendalam tentang hubungan dan hubungan sosial mereka," kata psikoterapi Dana Dorfman, PhD. Ketiadaan bagaimana kami berhubung sebelum ini telah menyebabkan sesetengah orang lama untuk lebih banyak interaksi manusia dan menjangkau lebih banyak orang daripada biasa (walaupun hanya secara digital). Ini membawa orang lain untuk mengalami kesepian, dan masih ada yang lain untuk merasakan keterikatan yang tidak dijangka terhadap hubungan yang tidak penting, katanya.

Jelas sekali, tabiat kami telah berubah seperti yang kami perlahan, membatalkan rancangan, dan memanaskan badan untuk menggunakan telefon lebih daripada sekadar menghantar mesej. Tetapi apabila tiba masanya untuk menyambung semula dengan mereka yang sudah ada di rangkaian dan usaha kami lebih jauh dengan menarik hubungan sosial baru dengan orang asing yang lengkap, adakah kita lebih cenderung menjadi sangat mesra atau sepenuhnya antisosial? Adakah jenis keperibadian yang sedia ada mempunyai kaitan dengan cara kita mendekati bersosial?

Kaunselor sambungan, jurulatih, dan penceramah Joe Kwon meramalkan bahawa secara keseluruhannya, tempoh pengasingan yang panjang ini kemungkinan besar akan meningkatkan kecenderungan semula jadi seseorang, sama ada mereka introvert, extroverted, atau ambiverted. "Orang -orang yang biasanya antisosial dan ditutup mungkin akan lebih banyak lagi, sedangkan rama -rama sosial akan berkeliaran bebas dan menghubungkan seperti tidak pernah," katanya.

"Umumnya, kita adalah makhluk yang berdaya tahan, dan dari masa ke masa, kebanyakannya akan kembali bersosial dengan cara yang mereka lakukan sebelum pandemik."-Jaclene Jason, Pengarah Program Psikiatri di South Oaks Hospital

Kesan segera mungkin tidak bertahan lama. Pertimbangkan untuk melompat di kolam dan bukannya perlahan -lahan. Beberapa saat pertama selepas tenggelam adalah kejutan kepada badan, tetapi akhirnya, keadaan keselesaan biasa dipulihkan. Dalam menerapkan analogi itu untuk memperkenalkan semula corak sosial kita, Dr. Dorfman mengesyaki bahawa walaupun setiap orang mungkin telah disesuaikan dengan cara mereka sendiri untuk realiti sosial pandemik, mereka juga akan meneruskan gaya sosial dan keutamaan pra-pasar mereka seiring dengan berjalannya waktu. Jaclene Jason, Pengarah Program Psikiatri di South Oaks Hospital di Amityville, New York, bersetuju. "Umumnya, kita adalah makhluk yang berdaya tahan, dan dari masa ke masa, kebanyakannya akan kembali bersosial dengan cara yang mereka lakukan sebelum pandemik."

Walau bagaimanapun, kedutan baru dalam hubungan tertentu, bagaimanapun, mungkin muncul dari cara orang-orang memperkenalkan semula tabiat pra-warna tertentu, kata ahli psikologi klinikal Carla Marie Manly, PhD. Oleh kerana sekatan dilonggarkan pada kadar yang berbeza di tempat yang berbeza, sesetengah orang mengambilnya untuk menilai tingkah laku sosial mereka dalam hal kerja, keluarga, sahabat, dan orang asing-dan membuat garis panduan peribadi yang memenuhi tahap keselesaan masing-masing masing-masing. "Lain-lain, bagaimanapun, kelihatan tidak sedar atau tidak peduli tentang kesan pandemik dan sudah kembali ke tingkah laku sosial pra-pasar," katanya. "Walaupun yang lain mungkin mempunyai kepercayaan atau keperluan yang berbeza, penting untuk tetap sejajar dengan kebenaran peribadi anda."

Maksudnya, jika anda tidak selesa dengan pilihan ahli keluarga atau rakan (khususnya Dr DR. Manly menunjukkan sebagai bertindak tidak sedar atau tidak peduli tentang ancaman pandemik), anda mungkin perlu menetapkan sempadan baru dengan mereka bergerak ke hadapan. Ini mungkin bermaksud menjaga hubungan anda dengan digital sahaja dan/atau bersetuju untuk tidak menimbulkan masalah yang berkaitan dengan tabiat sosial. Sebagai contoh, jika nenek anda menegaskan untuk mendapatkan manikur kerana salon berhampirannya terbuka, tetapi anda tidak bersetuju dengan pilihan itu, anda boleh memberitahunya bahawa pemikiran dia berada di sana membuat anda bimbang untuk keselamatannya dan anda tidak 'tidak mahu mendengar pengalamannya di sana.

Walau bagaimanapun, para pakar bersetuju bahawa tidak ada yang sememangnya membimbangkan tentang tidak membuat kawan baru pada masa ini. Tambahan pula, kesan tidak bersosial dengan cara pra-pandemik mungkin tidak akan memberi kesan jangka panjang terhadap cara kita berinteraksi. Apa yang boleh kita lakukan sekarang untuk mengisi tangki bahan api sosial kita sebaik mungkin adalah bersandar pada sistem sokongan yang sudah ada. "Pandemik ini telah mengajar kita sebagai masyarakat yang menghubungkan dan menghargai hubungan yang kita miliki adalah hadiah terbesar yang boleh kita miliki," kata Kwon.