16 idea bilik tidur menenangkan yang tidak akan memecahkan bank

2. Beli rumah anda

Setelah itu selesai, anda boleh mula menambah item baru jika sesuai. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa anda mesti membelanjakan wang. "Lihatlah ruang anda dan lihat apa yang anda mungkin dapat mencuri dari ruang tamu, bilik mandi, seperti lilin yang sangat hebat yang anda suka atau seni yang boleh anda bergerak," kata Leaman. "Kita semua terperangkap dalam bagaimana kita menghiasi tempat kita, tetapi kadang -kadang kita tidak menyedari bahawa kita dapat menyimpannya cecair dan mengubah reka bentuk bilik tidur untuk menjadikannya lebih tenang berdasarkan apa yang sudah kita miliki."

3. Cubalah Citrus Cleanse

"Potong lemon dan masukkan ke dalam mangkuk kecil atau kaca, tambah secubit garam, dan isi kapal dengan air," kata Feng Shui Master Dana Claudat. "Biarkan di atas meja anda selama satu atau dua hari (tidak lagi, jadi tidak membentuk) untuk menghapuskan tenaga berat di bilik tidur anda."

4. Bawa bilik tidur anda ke kehidupan

Alam adalah sumber zen yang sangat baik, jadi Leaman mengesyorkan membawa bunga dan tumbuh -tumbuhan ke dalam bilik tidur. Anda tidak perlu membeli -belah untuk mereka, sama ada. Sebaliknya, dia mencadangkan memilih mereka dari halaman anda atau semasa berjalan kaki setiap hari. Karya seni atau fotografi bertema alam juga dapat membantu.

5. Kemaskan katil anda

Ini adalah tindakan kecil dengan kesan besar. "Jangan tinggalkannya kemudian, lakukan pada awal hari," kata Leaman. "Ada manfaat psikologi yang besar."Ini benar-benar benar, dia menjelaskan, jika anda terpaksa bekerja dari bilik tidur anda-tingkah laku yang dikenali untuk mencetuskan insomnia-kerana ia akan membantu anda menggambarkan mental di antara katil bangun dan katil tidur anda.

6. Segarkan semula kepingan anda

Sekiranya anda dapat menghabiskan sedikit wang sekarang, Leaman mengesyorkan anda mengutamakan pembelian helaian baru. "Lembaran baru boleh membuatkan anda berasa seperti, 'Oh, saya terasa sangat baik untuk tidur'," katanya. (Sekiranya boleh, cuba menyokong penyedia tempatan. Di Los Angeles, saya suka Matteo, sebagai contoh.)

7. Toskan (atau, jatuhkan) selimut berwajaran ke tempat tidur anda

Leaman bersumpah dengan selimut berwajaran untuk tidur yang lebih baik, terutama pada masa -masa yang cemas.

8. Lapisan linen anda dengan lavender

"Sekiranya anda mempunyai minyak lavender, campurkan dalam botol semburan dengan air yang ditapis dan semburkan kepingan anda sebelum tidur," kata Claudat. Dia menggunakan 10 titisan setiap cawan air.

9. Bersih, Bersih, Bersih

"Sekiranya anda boleh, basuh tempat tidur anda lebih kerap untuk memastikan tenaga jelas," kata Claudat. "Sekiranya anda memilikinya, tambahkan sedikit cuka putih untuk mencuci anda untuk membersihkan tenaga tambahan."

10. Menguatkan pembersih udara

Beberapa kajian menunjukkan bahawa pencemaran udara mengganggu tidur. Oleh itu, sementara udara bandar anda mungkin lebih bersih dari sebelumnya, itu tidak bermakna udara dalaman anda juga sihat. Meletakkan pembersih di bilik tidur anda mungkin membantu anda membersihkan udara untuk berehat malam yang lebih baik.

11. Gunakan kertas dinding sementara untuk mencipta dinding aksen

"Katakanlah anda melihat ruang anda dan anda suka, 'Ya Tuhan, saya benci bilik tidur saya, saya perlu membuatnya kelihatan cantik jadi saya rasa baik-ada ada yang sangat keren. boleh membuat anda berasa seperti anda mempunyai ruang baru, "kata Leaman. "Mereka cukup mudah digunakan jika anda hanya melakukan dinding aksen, seperti di belakang katil anda."Anda juga boleh melukis dinding sebaliknya atau, jika anda tidak merasa seperti menghabiskan wang, Leaman mempunyai idea lain yang licik untuk bilik tidur yang menenangkan. "Lihat di dalam almari anda dan lihat jika anda mempunyai selendang besar atau lemparan sejuk, yang boleh anda tangkap di belakang katil anda untuk memberikan ilusi kepala katil," katanya.

12. Buat dinding foto

"Di sepanjang garis ini, jika anda benar -benar kehilangan keluarga anda, mungkin membuat dinding terdiri daripada gambar rakan dan keluarga," katanya. "Ini hanya membuatkan anda berasa baik-kelihatan cantik, ia tidak memerlukan banyak wang, dan ia memberi anda projek yang baik untuk dilakukan melalui semua gambar anda."

13. Memikirkan semula skema warna anda

"Warna membangkitkan emosi, dan ada warna yang membantu kita tidur dan warna yang membangunkan kita," kata Leaman. "Untuk warna yang menenangkan saya akan pergi dengan cremes, blush, atau mana -mana blues, yang benar -benar tenang."Anda tidak perlu menyimpannya lembut, sama ada. "Apabila anda memikirkan warna yang tenang, banyak kali anda memikirkan warna -warna yang sangat ringan, blues lembut atau lembut lembut, tetapi anda juga boleh mengambilnya ke dalam warna -warna yang selesa, menghiburkan yang dapat dirasakan hampir cocooning, seperti kelabu yang sangat gelap atau biru yang sangat kaya, seperti biru laut. Warna Leaman akan mengelakkan termasuk merah, oren, dan kuning terang.

14. Masuk ke sisi gelap anda

"Saya peminat besar apa-apa yang jelas," kata Leaman. "Saya akan mencadangkan penutup tetingkap dengan bahan pemadaman untuk membantu anda tidur lena."

15. Mencuri isyarat gaya anda

Sekiranya anda merasa terjebak, Leaman mengesyorkan mencari inspirasi Instagram. "Mungkin membeli beberapa bantal lemparan, permaidani aksen, lampu sisi katil, atau sesuatu yang mungkin memberi anda getaran yang anda mengagumi murah," katanya.

16. Sewa profesional

"Banyak pereka melakukan sesi dalam talian sekarang yang tidak melibatkan apa -apa lebih daripada konsultasi," kata Leaman. Mereka menawarkan cara yang mesra kuarantin dan agak berpatutan untuk mendapatkan beberapa idea yang cepat dan mudah untuk merombak ruang anda dari seseorang dengan pakar dan mata novel.