14 Langganan Latihan Dalam Talian yang berharga kurang dari $ 10 sebulan

2. Crunch Live

Kos: $ 9.99/bulan; Percubaan percuma selama 45 hari
Baik untuk: Bootcamp, pilates, latihan kekuatan
Ketersediaan: iOS, Google Play

Tidak mempunyai gim yang anda gemari berdekatan? Atau jangan jujur ​​seperti meninggalkan rumah anda untuk menyeret diri ke gim di tempat pertama? Crunch Now menawarkan Crunch Service Streaming Online Live, yang memberi anda akses kepada lebih daripada 85 latihan dalam talian, dari Pilates hingga Bootcamp. Anda akan berasa seperti anda berada di kelas tanpa perlu berada di kelas.

3. Peluh

Kos: $ 9.99/bulan
Baik untuk: HIIT, kardio intensiti rendah
Ketersediaan: iOS, Google Play

Kayla Itsines telah mengembangkan dunianya Jauh Beyond BBG. Dengan aplikasi peluh, anda mempunyai lebih banyak pilihan senaman dari jurulatih lain juga, sama ada anda mahu melakukan program latihan kekuatan di rumah Kelsey Wells yang menggunakan dumbbells dan rintangan, aliran yoga Sjana Elise Earp, atau lebih. Aplikasi ini kerap $ 19.99/bulan, tetapi langganan tahunan mengurangkan kosnya separuh. Aplikasi ini membantu anda mengumpulkan program jangka panjang, jadi walaupun anda seorang pemula, anda akan merasa seperti atlet tegar dalam masa yang singkat.

4. Fitfusion

Kos: $ 9.99/bulan; Percubaan percuma 7 hari
Baik untuk: Latihan super-sweaty
Ketersediaan: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Apabila anda mendaftar untuk Fitfusion Perkhidmatan Streaming Jillian Michaels, anda akan mendapat lebih banyak daripada latihan peluh yang mengasyikkan. Anda juga dapat bersenam dengan jurulatih teratas yang lain, termasuk Cassey Ho Blogilates, Billy Banks of Tae Bo Fame, dan Kate Moss 'Go-to Yoga Instructor, Nadia Narain. Anda akan dapat menstrimkan beratus -ratus latihan dalam setiap kategori kecergasan, dari barre hingga tinju ke HIIT.

5. Nada itu

Kos: $ 6.99/bulan; Percubaan percuma 7 hari
Baik untuk: Latihan Kekuatan, Pilates, Barre, Yoga
Ketersediaan: iOS, Google Play

Katrina dan Karena of Tone It Up telah mencipta alam semesta kecergasan berwarna pastel muktamad untuk wanita. Anda boleh menggunakan perkhidmatan streaming dalam talian mereka untuk mengakses beratus -ratus latihan tidak kira tahap mana anda berada. Ia juga menawarkan bantuan dengan perancangan pemakanan, dan dilengkapi dengan komuniti yang aktif, terbina dalam untuk membuat anda termotivasi. Walaupun $ 14.99 pada bulan ke bulan, langganan tahunan membawa kos ke bawah.

6. Kelab Latihan Nike

Kos: Percuma
Baik untuk: Latihan Latihan Kekuatan, HIIT, Yoga
Ketersediaan: iOS, Google Play
Anda boleh mengakses latihan dari jurulatih Nike teratas di semua jenis modaliti, dari latihan kekuatan berat badan hingga yoga. Aplikasi ini benar-benar percuma, dan juga dapat membantu anda mengumpulkan program sebulan untuk terus berjalan untuk mencapai matlamat kecergasan anda. Sesi berkisar dari pembakaran pantas, 15 minit ke kelas penuh jam penuh, dan terdapat lebih daripada 185 (dan mengira) kelas untuk dipilih, tidak kira tahap kemahiran yang anda masuki.

7. Sworkit

Kos: Percuma
Baik untuk: Latihan teras
Ketersediaan: iOS, Google Play
Sworkit mempunyai lebih daripada 400 latihan unik dan lebih daripada 800 latihan, masing -masing akan menyalakan teras anda (ditambah bahagian badan anda). Dengan julat utama, ada sesuatu yang benar -benar untuk setiap tahap kemahiran, dan anda boleh menyesuaikan latihan anda dengan cara "Pilih Pengembaraan Anda Sendiri" sehingga anda akan benar -benar suka melanggar peluh.

Pilates/Barre

1. modelfit

Kos: $ 9.99/bulan
Baik untuk: Latihan kardio dan pengukir yang rendah
Ketersediaan: iOS, dalam talian

Kegemaran selebriti sejak mula-mula membuka pintu, kelas kardio dan pengukir rendah Modelfit menggunakan peralatan yang mudah dicari seperti berat pergelangan kaki dan cincin pilates. Sekiranya anda pergi secara peribadi (dan berpotensi menggosok siku dengan Taylor Swift atau Karlie Kloss), satu kelas adalah $ 34. Semua tahap kemahiran, dari pemula hingga maju, akan dapat menikmati.

2. Xtend Barre

Kos: $ 7.50/bulan; Percubaan percuma 14 hari
Baik untuk: Latihan berasaskan Pilates
Ketersediaan: iOS, Google Play, dalam talian

Sama ada anda seorang Pilates Pro atau baru bermula, Xtend Barre dipuji kerana membantu anda membina badan pelajar yang lebih kuat dalam masa 30 hari. Walaupun beberapa kelas drop-in berharga sehingga $ 36 setiap satu, anda boleh mendapatkan kelas 30 minit tanpa had-plus pelan makan-jika anda melakukan program dalam talian sebaliknya. Jika anda mendaftar untuk pelan 12 bulan untuk $ 89, kos anda turun ke bawah $ 7.50 sebulan.

Yoga

1. Yang kurang ajar

Kos: $ 9.99/bulan
Baik untuk: Yoga
Ketersediaan: iOS, Google Play

Jessamyn Sanders membawa pendekatan inklusifnya kepada yoga ke App Store pada tahun 2019 dengan platform yang dimaksudkan untuk membuat semua badan berasa seronok dalam pergerakan mereka. Tidak kira tahap apa yang anda ada, anda akan dapat meraih faedah alirannya. Terdapat trek "udara" untuk membantu anda menyambung ke nafas anda; Trek "bumi" untuk menjadikan anda lebih mendalam; Dan trek "api" yang akan menyalakan setiap otot di dalam badan anda, masing-masing termasuk sejumlah aliran penuh (40-60 minit).

2. Cari apa yang terasa baik

Kos: $ 9.99/bulan; Percubaan percuma 7 hari
Baik untuk: Yoga
Ketersediaan: iOS, Google Play

Aplikasi ini adalah tentang mencari apa yang terasa baik anda badan, yang bermaksud bahawa terdapat banyak jenis yoga yang berbeza untuk dipilih. Adrienne Mishler ("Yoga dengan Adrienne" YouTube Superstardom) membawa anda lebih daripada 700 sesi yoga dan meditasi, dan membantu anda berhubung dengan yogis yang lain yang berfikiran sama melalui platform.

3. Anjing bawah

Kos: $ 8/bulan
Baik untuk: Yoga dengan sebilangan Hiit dan Barre
Ketersediaan: iOS, Google Play

Sebagai tambahan kepada aliran yoga biasa, Down Dog juga mempunyai siri "Yoga untuk Pemula", menjadikannya pilihan yang sempurna untuk bunga kali pertama. Terdapat juga latihan HIIT dan Barre, serta kelas pra-natal khusus untuk ibu hamil. Terdapat lebih daripada 60,000 ungkapan yang berbeza, yang bermaksud anda tidak perlu melakukan senaman yang sama dua kali.

4. Yoga harian

Kos: $ 9.99/bulan
Baik untuk: Yoga dengan sebilangan Hiit dan Barre
Ketersediaan: iOS, Google Play

Ada sebab mengapa lebih daripada 50 juta Orang di seluruh dunia telah memuat turun yoga setiap hari. Anda boleh memilih dari beberapa amalan super-sasaran yang berbeza-dari yoga untuk kekuatan belakang untuk mengalir yang melegakan tekanan-jadi anda dapat memberikan badan anda dengan tepat apa yang diperlukan setiap hari. Walaupun harganya $ 9.99 sebulan untuk keahlian pro, jika anda mendaftar untuk tahun ia jatuh ke $ 3.33, atau anda boleh mendapatkan keahlian seumur hidup untuk satu pembayaran sebanyak $ 199.

Sebagai tambahan kepada langganan senaman dalam talian yang berpatutan ini, anda boleh menemui lebih daripada 250 juta percuma Video Yoga di YouTube? Ini adalah yang terbaik untuk sakit belakang.