13 hidangan sihat yang paling baik di Instagram

Adakah makan tengah hari akan lengkap tanpa roti bakar yang dilindungi dalam kebaikan hijau tumbuk? Anak perempuan tukang daging menggunakan kari, ketumbar, biji sawi, dan kapur untuk membuat roti bakar mereka lebih enak. Dan telur di atas bukan sahaja kelihatan cantik, ia menaikkan faktor protein.

4. Burger Spring Wild, Kafe Makanan Liar

14 Neal's Yard, London, UK, WC2H 9DP, +44 20 7419 2014, WildfoodCafe.com

Setiap burger adalah buatan tangan dengan (quinoa, dan shiitake cendawan (di dalam rumah). Kami cukup yakin bahawa semua penjagaan tambahan menjadikan mentah dan vegan kelihatan lebih baik. (Oh yeah, dan rasanya juga bagus.)

5. Ricotta Toast, dua tangan

164 Mott st., New York, NY, 10013, 917-475-1815, twoHandsnyc.com

Roti bakar alpukat adalah ruji, tetapi untuk gigitan yang sedikit manis tidak ada seperti ricotta. Dua tangan gerimis roti bakar ricotta mereka dengan madu dan chia, dan mendahului dengan beri segar.

6. Mangkuk pemecah hijau, beranda dan ruang tamu

17-18/110 Ramsgate Ave, North Bondi NSW 2026, Australia, +61 2 9300 0111, PorchandParlour.com

Mangkuk ini benar -benar mendapat namanya, penuh dengan kale, bayam, alpukat, dan Herba seperti pudina, cilantro, dan pasli. Mengatasi semuanya dengan telur yang sempurna dan anda mempunyai.m. Insta-Perfection.

7. Mae Bowl, Mae Deli

21 Seymour Pl, London, UK, W1H 5BH, Themaedeli.com

Ella Woodward, blogger makanan tercinta di belakang Ella yang lazat, membuka deli/kafe berasaskan tumbuhan di London dengan suaminya sekarang-jadi tidak hairanlah bahawa menu berputar dibungkus dengan pilihan yang sangat menarik. Mulakan dengan mangkuk mae, yang bergantung pada minggu ini dapat dipenuhi dengan sisi yang enak seperti ubi jalar panggang maple, kembang kol panggang kunyit, atau tomato kering falafel.

8. Guac Burger, oleh Chloe

185 Bleecker St, New York, NY 10012, 212-290-8000, Bychefchloe.com

Sekiranya ada garis keluar pintu, anda dapati oleh Chloe. Burger, yang dibuat dengan kacang hitam, quinoa, dan ubi jalar, adalah barang yang paling banyak dimanfaatkan oleh restoran-dan mempercayai kami, yang banyak mengatakan.

9. Bowl Whole, Café Syukur

Lokasi Pelbagai, CA, Cafegratitude.com

Rantaian berasaskan kilang West Coast menyajikan mangkuk di atas mangkuk (fotogenik) kebaikan. Semua hidangan mempunyai nama yang baik (berfikir bersyukur, rendah hati, atau menerima), Dan hasil yang berwarna-warni, dalam musim membuat untuk tummies gembira dan keperluan terhad untuk penapis. Tetapi hidangan Instagrammed yang paling pertengahan menjadi mangkuk keseluruhan, mangkuk makro yang sempurna seimbang dengan bahan-bahan yang layak seperti squash butternut yang direbus, kacang adzuki, bijirin probiotik yang tumbuh, dan sos bawang putih-tahini.

10. Gulungan pokok manis, di luar sushi

229 e. ST ke -14., New York, NY, 646-861-2889, Beyondsushinyc.com

Gulungan sushi vegan ini praktikal dibuat untuk difoto. Nasi berwarna -warni, sayur -sayuran panggang dan jeruk, dan sos kreatif (anda tidak akan sampai ke kedelai) menjadikan kedua -dua estetika ini menarik dan menyelerakan secara besar -besaran. Gulungan pokok manis dibungkus dengan ubi jalar dan alpukat dan dihiasi dengan pucuk alfalfa-dan kesannya kelihatan seperti pelangi sushi kecil. (Ide emoji, sesiapa sahaja?)

11. Sorrel Pesto Rice Bowl, Sqirl

720 N Virgil Ave #4, Los Angeles, CA 90029, 213-394-6526, Sqirlla.com

Anda pasti akan menunggu (dan tunggu, dan tunggu) untuk mangkuk bijirin sqirl, yang lebih banyak alasan untuk mendokumentasikannya. Hidangan hidangan yang dibungkus dengan nasi pesto-topped kacang, feta, lemon, lobak, feta, dan telur rebus. #BrunchGameOnpoint

12. Taco Cendawan Pasar, Antik Taco

1360 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60622, 773-687-8697, Antiquetaco.com

Tacos mungkin bukan perkara pertama yang teringat apabila kita memikirkan bandar berangin (atau makan yang sihat, untuk perkara itu), tetapi sendi taco Chicago ini layak mendapat setiap perkataan reputasi yang baik. Dari tingkap besar dan perabot antik ke bahan-bahan segar yang diperolehi dalam setiap hidangan, tiada perincian yang tidak disedari dalam kedua-dua rasa dan estetik. Taco cendawan pasaran bukan sahaja akan melakukan permainan insta anda, tetapi anda juga akan memesan pilihan yang penuh dengan sayur-sayuran yang diperoleh dari pasaran petani tempatan.

13. Bubur hazelnut & mentega, 26 bijirin

Pelbagai Lokasi, London, UK, 26grains.com

Restoran yang diilhamkan oleh Nordic yang terkenal dengan porridges yang manis dan gurih akan membuatkan anda bermimpi tentang mangkuk yang mengukus bijirin. Kecuali anda menyalurkan Goldilocks dan ingin mencuba mereka semua, oat hazelnut & mentega yang dihiasi dengan gula kelapa kayu manis akan menjadi yang lain Hanya betul.

Untuk inspirasi makanan yang lebih sihat untuk muncul dalam suapan anda, lihat senarai kami yang hendak diikuti dan kemudian periksa petua persiapan makanan yang berubah-ubah ini supaya anda dapat menyiapkan makanan anda sendiri yang layak.