11 aplikasi yang menjadikan telefon anda menjadi pelatih peribadi anda sendiri
Sekiranya anda tidak mempunyai jurulatih peribadi Kim Kardashian West pada dail laju (kausal), anda masih boleh menggunakan telefon anda-atau Apple Watch-to cincin dalam latihan pembunuh.
Sama ada anda ingin mengangkat berat, pergerakan berat badan tuan, belajar latihan baru, atau menjadi pelari maraton, ada aplikasi latihan peribadi untuk itu-dan kami telah mengumpulkan kegemaran kami, di bawah.
Apa ia lakukan: Pengguna pelatih aplikasi berjalan dari sofa hingga 5k (C25K, dapatkannya?) dengan program latihan selama lapan minggu.
Apa kosnya: Percuma untuk muat turun; $ 4.99 untuk edisi pro
Apa yang membezakannya: Ia berpasangan dengan senarai main Apple anda atau memberi anda pilihan untuk memuat turun Zen Power Playlist, yang seterusnya memberi inspirasi. Apa lagi, sebaik sahaja anda membungkus program C25K, anda mempunyai pilihan untuk memuat turun 10K, 13.1, atau 26.2 aplikasi jurulatih.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: Pilih pelatih peribadi yang disahkan anda, dan kemudian mereka akan membekalkan latihan rumah dan gim yang dibina khusus untuk matlamat, tahap, dan jenis badan anda.
Apa kosnya: Cubaan percuma; $ 49.99 sebulan selepas itu
Apa yang membezakannya: Di mana aplikasi lain membolehkan anda memilih latihan pra-buatan dari CPTS, aplikasi ini berpasangan dengan jurulatih untuk membuat rancangan tersuai khusus untuk matlamat anda. Sama ada anda ingin menguruskan berat badan anda, nada, atau semakin kuat, mereka akan dapat membantu dan menggalakkan anda di sepanjang jalan.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: Dapatkan akses permintaan kepada jurulatih peribadi yang akan membina dan mencadangkan latihan yang disesuaikan dengan jenis badan dan matlamat kecergasan anda.
Apa kosnya: Percuma untuk memuat turun; $ 149.99 untuk keahlian
Apa yang membezakannya: Aplikasi ini membolehkan anda mendaftar masuk dengan jurulatih anda secara real time melalui teks dan facetime. Anda juga boleh menjadualkan semula sesi latihan yang dirancang tanpa sebarang yuran pembatalan. Plus, ia menghubungkan ke Apple Watch anda untuk memantau semua aktiviti fizikal. Untuk pecahan yang mendalam pada sorotan aplikasi dan bagaimana ia berfungsi sehari-hari, periksa di sini.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: Pelacak akauntabiliti ini mempunyai 30 latihan bebas peralatan untuk dipilih, yang kemudiannya boleh dimasukkan ke dalam latihan 6-, 12-, 18-, atau 30 minit bersama latihan lain.
Apa kosnya: $ 3.99
Apa yang membezakannya: Di mana banyak aplikasi PT memberikan anda pergerakan, ini mengambil masa untuk mengesan latihan harian dengan cara yang menarik secara visual yang menyimpan tab pada kemajuan anda. Dan, kerana anda tidak mahu memecahkan coretan, anda akan lebih cenderung untuk melekat dengan latihan anda.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: Pencinta kecergasan boleh berkumpul secara digital dan mengalami rasa komuniti semasa memeriksa latihan harian yang diketuai oleh jurulatih peringkat atas. Ia termasuk HIIT, Yoga, Barre, Kickboxing, Kettlebell, Cardio, dan juga Latihan Kehamilan.
Apa kosnya: Percubaan 7 hari percuma; $ 12.99 sebulan untuk keahlian studio atau $ 83.99 setahun
Apa yang membezakannya: Di dalam aplikasinya, anda mempunyai pilihan untuk mesej ahli lain yang diperiksa ke latihan yang sama seperti anda. Oleh itu, anda boleh pena dengan pencinta kecergasan di seluruh dunia untuk bersorak antara satu sama lain.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: Skimble menawarkan beribu -ribu latihan, bersama dengan imej pengajaran, video, dan GIF.
Apa kosnya: Percuma untuk muat turun; $ 6.99 sebulan untuk langganan Pro+
Apa yang membezakannya: Aplikasi ini bukan sahaja memberitahu anda latihan yang hendak dilakukan dan bagaimana untuk melaksanakannya, ia juga menjejaki kadar denyutan jantung anda semasa melakukannya, mempamerkan zon sasaran (seperti dalam OrangeTheory) untuk menggalakkan anda untuk menolak had anda.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: Menampilkan beribu-ribu latihan audio yang dijalankan, berbasikal, mengangkat, atau meregangkan dengan program untuk setiap peringkat, Aaptiv benar-benar mempunyai sesuatu untuk semua orang.
Apa kosnya: Percuma untuk muat turun; $ 9.99 untuk kelas atas permintaan tanpa had atau $ 99.99 setahun
Apa yang membezakannya: Tidak seperti aplikasi lain, Aaptiv menambah lebih dari 30 latihan baru setiap minggu, jadi anda tidak perlu risau tentang bosan atau memukul dataran tinggi.
Daftar
Apa ia lakukan: Menyediakan pengguna dengan latihan peribadi masa nyata dari Olympians dan Juara Dunia. Pear juga menawarkan kandungan video untuk memastikan pilihan bentuk dan pengubahsuaian yang betul.
Apa kosnya: Percuma untuk muat turun; $ 5.99 bulanan atau $ 39.99 setiap tahun
Apa yang membezakannya: Pasangan aplikasi ke Apple Watch supaya anda dapat memuat turun senaman pir kegemaran anda, jarak jejak, memantau kalori dibakar, dan saksikan kadar degupan jantung anda dalam masa nyata.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: Menawarkan latihan yang dikendalikan dari jurulatih dan pilihan untuk mencampur dan memadankan latihan ke dalam rutin tersuai anda sendiri. Setiap latihan dilengkapi dengan video pengajaran supaya anda dapat menyempurnakan borang anda sambil bertujuan untuk mencapai matlamat anda.
Apa kosnya: Percuma untuk muat turun; $ 12.99 sebulan
Apa yang membezakannya: Di antara latihan, aplikasi akan membuat pelarasan kecil pada set dan wakil anda untuk membantu anda memaksimumkan keuntungan anda dan meminimumkan peluang dataran tinggi.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: FitPlan meletakkan latihan oleh beberapa pengajar kecergasan teratas industri di hujung jari anda.
Apa kosnya: Semua latihan satu hari adalah percuma; Langganan tanpa had berdering pada $ 15.99 bulanan, $ 38.99 suku tahunan, atau $ 83.99 setiap tahun
Apa yang membezakannya: Para pengajar dalam aplikasinya adalah nama terkenal dalam industri. Jadi, jika menjaringkan badan Karjenner adalah matlamat, klik ke PT Melissa Alcantara Kim K dan pilih latihan dari halamannya.
Berbelanjalah sekarang
Apa ia lakukan: Log aplikasi realiti yang ditambah ini ditetapkan, wakil, masa rehat, gambar kemajuan, dan banyak lagi, serta menyoroti setiap otot yang disasarkan dalam latihan.
Apa kosnya: Percuma untuk memuat turun; $ 3.99 sebulan atau $ 31.99 setiap tahun
Apa yang membezakannya: Aplikasi ini menunjukkan otot mana yang berada dalam mod rehat dan menunjukkan apabila otot adalah 100 peratus berehat supaya anda benar-benar pasti apabila selamat untuk menambahkannya ke dalam senaman yang akan datang.
Berbelanjalah sekarangIngin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.
